Wizyta pierwsza polega na przeprowadzeniu przeze mnie dokładnego wywiadu żywieniowego i zdrowotnego w formie stacjonarnej lub online.  Podczas wizyty interpretuje badania laboratoryjne (Jeżeli nie mają państwo aktualnych wyników badań laboratoryjnych  po wywiadzie żywieniowym i zdrowotnym zaproponuję wszystkie badania potrzebne do rozpisania diety).

W ciągu 7 dni roboczych układam indywidualną dietę z dokładnym opisem przygotowanych posiłków i wytycznymi. Jadłospis zostanie przygotowany na podstawie zebranych informacji podczas pierwszej wizyty, wyników badań laboratoryjnych i dopasowany do stylu życia, preferencji kulinarnych oraz stanu zdrowia.

Pierwszy jadłospis omawiam na drugim spotkaniu wraz z wytycznymi i dalszego postępowania dietetycznego. Wizyta ma na celu edukacje żywieniową i wdrożenie racjonalnej diety w codziennym życiu. Następne jadłospisy będą dostępne w aplikacji lub na stronie w ciągu 7 dni roboczych.

Częstotliwość wizyt kontrolnych wraz z nowym jadłospisem ustalany jest na drugiej wizycie. Przeważnie jest to, co 4 lub 5 tygodni.

Kontakt ze mną przez całą współprace jest dostępny przez aplikacje lub stronie!

Analizujemy Twoje postępy poprzez raporty! Przez dostęp do aplikacji i konta ułatwiony jest ze mną kontakt, gdzie odpowiadam na wasze pytanie, wspieram w trudnych chwilach, rozwiewam wątpliwości i motywuję do działania!

Jadłospis 7 wariantów (dni) wraz z przepisami do każdego posiłku i zamiennikami.

Jadłospis 14-dniowy wraz z przepisami do każdego posiłku i zamiennikami.

Jest możliwość ustaleniu planu treningowego wraz z jadłospisem. Plan treningowy jest indywidualnie  dostosowany do planu dietetycznego, poziomu zaawansowania, Twojego celu, możliwości fizycznych i sprzętu jakim dysponujesz.

Przeanalizowanie i dostosowanie innej formy aktywności fizycznej (Crossfit , bieganie, streetworkout- kalistenika, K1, Brazylijskie JiuJitsu, MMA,Boks, sporty drużynowe) [więcej informacji]

Analizujemy Twoje postępy poprzez raporty! Przez dostęp do aplikacji i konta ułatwiony jest ze mną kontakt, gdzie odpowiadam na wasze pytanie, wspieram w trudnych chwilach, rozwiewam wątpliwości i motywuję do działania!

Częstotliwość wizyt kontrolnych wraz z nowym jadłospisem ustalany jest na drugiej wizycie. Przeważnie jest to, co 4 lub 5 tygodni.

Konsultacja żywieniowa

• Wywiad żywieniowy i zdrowotny.
• Analiza składu ciała.
• Analiza dotychczasowych nawyków żywieniowych.
• Wskazanie popełnianych błędów żywieniowych i propozycji rozwiązań, które pomogą je wyeliminować.
• Interpretacja wyników badań laboratoryjnych.
• Duża uwaga skupiona na aspekcie psychologicznym.
• Odpowiadam na wszelkie pytania dotyczące żywienia i suplementacji.

Czas trwania wizyty do 90 minut.

Bony upominkowe   

• Bony po wcześniejszym ustaleniu pakietu lub usługi mogą zostać przygotowane na daną okoliczność.
• Bony mogą być imienne na życzenie klienta.
• Bony nie podlegają  zwrotowi ani wymianie na gotówkę.
• Bony są ważne przez 1 rok.