Blog

thumb image

Metamorfoza 2020 roku – Eryk

Przedstawiam wam 12 letniego Eryka Kreuschnera laureata Metamorfozy 2020. W przeciągu 9 miesięcy zredukował 40 cm w obwodzie talii i 25kg masy ciała. Założenia i plan dietetyczny Eryk wykonał w 100%, zachowując przy tym w pełni satysfakcję z jedzenia, bez zmuszania się do produktów, które mu nie smakowały. Edukacja i świadomość żywieniowa Eryka zwiększyła się […]

thumb image

Metamorfoza 2020 roku

Przedstawiam wam Natalię Krych (Natalia Krych) pierwszą z laureatek Metamorfoz 2020 roku. Przez 9 miesięcy 2020 roku zredukowała 27 kg masy ciała i 34 cm w obwodzie talii! Natalia trenowała regularnie 4 razy w tygodniu. Przy natłoku obowiązków (praca, dom, rodzina) robiła to z przyjemnością i wielką determinacją, aby osiągnąć jak najlepsze rezultaty swojej metamorfozy. […]

thumb image

Metamorfoza roku 2020 – Patryk

Przedstawiam wam Patryka Maćkowskiego (Patryk Maćkowski) laureata Metamorfozy 2020 roku. W przeciągu roku zredukował 40kg i 46 cm w obwodzie talii! Plan dietetyczny i treningowy każdego tygodnia współpracy był wykonywany w 100%. Na uwagę zasługuje to, że Patryk nie zapomniał o żadnym raporcie, za co bardzo szanuję! W tym roku nie zwalniamy tempa i skupiamy […]

thumb image

Profilaktyka

W dobie natłoku obowiązków, często zapominamy o profilaktyce. Profilaktyka to podejmowanie działań w celu uniknięcia lub usunięcia problemu zdrowotnego u danej osoby lub populacji. W profilaktyce oprócz zdrowego odżywiania się, aktywności fizycznej oraz edukacji zdrowotnej ważną rolę odgrywają badania fizykalne oraz biochemiczne. Dużo schorzeń, chorób, niedoborów w pierwszym etapie przebiega bezobjawowo. Do lekkich stanów zapalnych, […]

thumb image

Nowa lokalizacja gabinetu

Od dzisiaj, 6 października, zmieniam lokalizację mojego gabinetu – ul. Zachodnia 1L, Kościan (Koło Black Red White). Pozwoli mi to zaoszczędzić czas na dojazdy, w związku z tym terminy oraz godziny wizyt będą bardziej elastyczne. Nowa lokalizacja z pewnością umożliwi mi dalszy rozwój i realizację nowych celów. Z tej okazji przez cały miesiąc będzie obowiązywał […]

thumb image

Metamorfoza Artura!

Na zdjęciu przedstawiam wam Artura. Przez 8 tygodni przygotowywaliśmy się do zawodów w męskiej sylwetce, które odbyły się w Sopocie. Przez cały okres przygotowawczy Artur trzymał się w 100% planu dietetycznego i wytycznych żywieniowych, co zaowocowało fantastyczną formą na scenie. Zdjęcie po prawej zrobione zostało tydzień przed zawodami. Artur dostał się do półfinałów, a były […]