Wraz z Michałem przed jego urlopem zrobiliśmy przegląd formy. Jak widać na załączonych zdjęciach od lutego wykonał mega ciężką pracę, co zaowocowało bardzo dobrą definicją mięśni. Michał jest przykładem wielkiej pasji do kulturystyki. Pomimo codziennej pracy po 10h-12h zawsze znajdzie czas na trzymanie zbilansowanej diety oraz treningi. Ode mnie dodam, że cieszy mnie również fakt, […]
WięcejZaczął się sezon urlopowy. Warto pamiętać o aktywnych formach odpoczynku m. in. kajaki, wspinaczki górskie, jazda na rowerze lub rolkach, pływanie, spacery, praca na działce. Takie aktywności pozwolą nam się zrelaksować ,odpocząć od obowiązków dnia codziennego oraz zadbać o kondycje fizyczną. Zwłaszcza u osób prowadzący siedzący tryb życia. Warto poczynić kroki dla własnego zdrowia, a […]
WięcejNowy rok zaczynamy z prawdziwą dawką energii! Mateusz Markiewicz w przeciągu 8 miesięcy zredukował 40kg oraz 45cm w obwodzie talii! Wspaniałą wiadomością jest też bardzo znacząca poprawa wyników badań glukozy na czczo, bazując tylko na diecie i ćwiczeniach, bez leków i suplementacji. Przed dietą wynik glukozy na czczo wyniósł 127mg/dl, co sugerowało już cukrzycę typu […]
Więcej
Dawid Słoma -Brązowy pas w Brazylijskim Jiu-Jitsu! -Wielokrotny medalista Mistrzostw Polski w BJJ. -Uczestnik Mistrzostw Europy (Znalazł się na ME wśród 10 najlepszych w Lizbonie i 5 na ME w Rzymie) -Wygrana w Debiucie MMA -Trener Sportów Walki specjalizujący się w BJJ i zajęciach dla dzieci w sekcji Alliance Kościan
WięcejKonrad Śmieszek -Czarny pas w Brazylijskim Jiu-Jitsu! -Wielokrotny medalista Mistrzostw Polski oraz imprez zagranicznych w Brazylijskim Jiu-Jitsu. -Trener Sportów Walki
Więcej