Blog

thumb image

Metamorfoza Michała!

Dziś przedstawiam Wam metamorfozę Michała. Skupiliśmy się na budowaniu masy mięśniowej oraz zwiększeniu siły. 🍎🍏 Rezultaty zmian w sylwetce widać na załączonych zdjęciach. 💪🔥

thumb image

Negatywne skutki aktywności fizycznej orz uprawiania sportu

Dzisiaj mam kilka wniosków wynikających z obserwacji moich podopiecznych podczas naszych pierwszych spotkań. Większość osób, chcąc zredukować zbędną tkankę tłuszczową, rozpoczyna od drastycznego zwiększenia swojej aktywności fizycznej, nie zwracając uwagi na zmianę nawyków żywieniowych. 🍏🍎 ✅Żebyście mnie dobrze zrozumieli, jestem ogromnym fanem i propagatorem aktywności fizycznej. Sport pomaga nam w zachowaniu dobrego zdrowia oraz samopoczucia. […]

thumb image

Wygrana Dawida!

W ubiegłą sobotę Dawid Słoma BJJ wygrał walkę zawodową w MMA nokautując przeciwnika pięknym ciosem podbródkowym. 💪🍏🤼‍♂️ Nie było osoby, która nie zgodziłaby się, że to była najlepsza walka podczas leszczyńskiej gali. 🔥 Po letniej przerwie zaczynaliśmy przygotowania do zawodów. Podczas 8 tygodniowych przygotowań Dawid zredukował z 84kg do 70,5kg. 🍏🍎 Największy aspekt skupiony był […]

thumb image

Dieta zgodna z grupą krwi to mit!

✅Jest to rodzaj diety, która według twórcy – Petera D. Adamo – ma być dostosowana do grupy krwi pacjenta. ❎W chwili obecnej nie ma naukowych dowodów na skuteczność teorii, zgodnie z którą grupa krwi wpływa na to jaką dietę powinniśmy stosować. Co więcej, wykluczenie niektórych produktów może wiązać się z poważnymi niedoborami i skutkami ubocznymi […]

thumb image

Detoks to czysty marketing!

U zdrowych ludzi szkodliwe substancje są usuwane przez nerki, wątrobę, przewód pokarmowy czy płuca. Krótko mówiąc, ze wszystkim, co toksyczne dla organizmu zazwyczaj radzi sobie nasza fizjologia. 🍏🍎 👨‍🏫 Zatem pamiętajmy, że: ✅Detoksy nie są w żadnym stopniu potwierdzone naukowo i większości ludzi żaden detoks nie jest potrzebny. Informacje dostępne na temat szeroko pojętych „detoksów” […]

thumb image

Metamorfoza Norberta

Dziś przedstawiam Wam metamorfozę Norberta. Skupiliśmy się na zredukowaniu zbędnej tkanki tłuszczowej. 🍎🍏 Rezultaty zmian w sylwetce widać na załączonych zdjęciach. 💪🔥 108,5kg ➡ 95kg 🔥