Dziś przedstawiam Wam 10 tygodniową metamorfozę Fabiana. 💪 Skupiliśmy się na budowaniu masy mięśniowej (hipertrofii mięśniowej) oraz zwiększeniu siły. Fabian przez te 10 tygodni bez problemu pobił swoje wszystkie rekordy siłowe z dużą nawiązką, a rezultaty zmian w sylwetce widać na zdjęciach. 💪🔥🍏🍎 83kg ➡ 87,5kg 🔥 Czas: 10 tygodni 🔥
Dziś przedstawiam Wam metamorfozę Kamila. Może trudno w to uwierzyć, ale takie rezultaty osiągnął w zaledwie 2 miesiące! 🔥 Kamil jest zawodowym kierowcą ciężarówki, więc od poniedziałku do piątku jest w trasie. Jednak nie przeszkodziło mu to w trzymaniu się indywidualnie rozpisanego planu żywieniowego oraz regularnych treningach (w wolnych chwilach w środku tygodnia i […]
Dziś przedstawiam Wam metamorfozę Patryka! 💪🔥 Szkoda, że zdjęcia nawet w połowie nie odzwierciedlają jego predyspozycji do budowania masy mięśniowej. Naprawdę jest czego pozazdrościć. 💪👊 82kg ➡ 78kg 🔥 Czas: 5 tygodni 🔥
Jak wszyscy dobrze wiemy, spożywane przez nas jedzenie ulega dość skomplikowanej obróbce w przewodzie pokarmowym. To nasz organizm, zależnie od swoich potrzeb, decyduje o tym, jakie składniki i w jakiej ilości wchłania (inaczej mówiąc: przyswaja), a jakie są zbędne i zostaną usunięte. Tak samo jak białka, cukry czy tłuszcze, również mikro- i makroelementy mają swoją […]
Dziś przedstawiam Wam metamorfozę mojego najmłodszego brata Tomasza, który zaczął trenować 7 miesięcy temu, w wieku 16 lat. 💪🔥 Pamiętam jak parę lat temu chodził ze mną okazjonalnie na siłownię i przyglądał się jak trenuję. Teraz,u mojego boku wyrasta na potężnego atletę. Pamiętajmy, że w każdym wieku zaczynając regularne treningi warto skonsultować się ze specjalistą, […]
Tydzień temu w sobotę odbył walkę w formule MMA. 👊 Niestety jego przeciwnik niefortunnie wypadł z ringu. Walka ponownie odbędzie się 25 maja we Wrocławiu, na którą serdecznie zapraszamy. Efekt solidnych przygotowań i indywidualnie dopracowanego jadłospisu, planu żywieniowego pozwolił zmieścić się w swoją kategorie wagową. 👊🔥💪