Dziś przedstawiam Wam metamorfozę Kamila. Może trudno w to uwierzyć, ale takie rezultaty osiągnął w zaledwie 2 miesiące! 🔥 Kamil jest zawodowym kierowcą ciężarówki, więc od poniedziałku do piątku jest w trasie. Jednak nie przeszkodziło mu to w trzymaniu się indywidualnie rozpisanego planu żywieniowego oraz regularnych treningach (w wolnych chwilach w środku tygodnia i […]
Dziś przedstawiam Wam metamorfozę Patryka! 💪🔥 Szkoda, że zdjęcia nawet w połowie nie odzwierciedlają jego predyspozycji do budowania masy mięśniowej. Naprawdę jest czego pozazdrościć. 💪👊 82kg ➡ 78kg 🔥 Czas: 5 tygodni 🔥
Jak wszyscy dobrze wiemy, spożywane przez nas jedzenie ulega dość skomplikowanej obróbce w przewodzie pokarmowym. To nasz organizm, zależnie od swoich potrzeb, decyduje o tym, jakie składniki i w jakiej ilości wchłania (inaczej mówiąc: przyswaja), a jakie są zbędne i zostaną usunięte. Tak samo jak białka, cukry czy tłuszcze, również mikro- i makroelementy mają swoją […]
Dziś przedstawiam Wam metamorfozę mojego najmłodszego brata Tomasza, który zaczął trenować 7 miesięcy temu, w wieku 16 lat. 💪🔥 Pamiętam jak parę lat temu chodził ze mną okazjonalnie na siłownię i przyglądał się jak trenuję. Teraz,u mojego boku wyrasta na potężnego atletę. Pamiętajmy, że w każdym wieku zaczynając regularne treningi warto skonsultować się ze specjalistą, […]
Tydzień temu w sobotę odbył walkę w formule MMA. 👊 Niestety jego przeciwnik niefortunnie wypadł z ringu. Walka ponownie odbędzie się 25 maja we Wrocławiu, na którą serdecznie zapraszamy. Efekt solidnych przygotowań i indywidualnie dopracowanego jadłospisu, planu żywieniowego pozwolił zmieścić się w swoją kategorie wagową. 👊🔥💪
Efekt 7 tygodniowych przygotowań do zawodów. 🍏🍎💪 Indywidualnie dopracowany plan żywieniowy, jadłospis i treningi w brazylijskim jiu-jitsu pozwoliły Dawidowi zmieścić się w swoją kategorię wagową na Mistrzostwa Europy w Lizbonie, w których odpadł tuż przed strefą medalową. Jeszcze raz serdecznie gratuluję! 💪🤼♂️🔥 80,5kg ➡ 74,5kg 💪