Przedstawiam wam Natalię Krych (Natalia Krych) pierwszą z laureatek Metamorfoz 2020 roku. Przez 9 miesięcy 2020 roku zredukowała 27 kg masy ciała i 34 cm w obwodzie talii! Natalia trenowała regularnie 4 razy w tygodniu. Przy natłoku obowiązków (praca, dom, rodzina) robiła to z przyjemnością i wielką determinacją, aby osiągnąć jak najlepsze rezultaty swojej metamorfozy. […]

Przedstawiam wam Patryka Maćkowskiego (Patryk Maćkowski) laureata Metamorfozy 2020 roku. W przeciągu roku zredukował 40kg i 46 cm w obwodzie talii! Plan dietetyczny i treningowy każdego tygodnia współpracy był wykonywany w 100%. Na uwagę zasługuje to, że Patryk nie zapomniał o żadnym raporcie, za co bardzo szanuję! W tym roku nie zwalniamy tempa i skupiamy […]

W dobie natłoku obowiązków, często zapominamy o profilaktyce. Profilaktyka to podejmowanie działań w celu uniknięcia lub usunięcia problemu zdrowotnego u danej osoby lub populacji. W profilaktyce oprócz zdrowego odżywiania się, aktywności fizycznej oraz edukacji zdrowotnej ważną rolę odgrywają badania fizykalne oraz biochemiczne. Dużo schorzeń, chorób, niedoborów w pierwszym etapie przebiega bezobjawowo. Do lekkich stanów zapalnych, […]

Od dzisiaj, 6 października, zmieniam lokalizację mojego gabinetu – ul. Zachodnia 1L, Kościan (Koło Black Red White). Pozwoli mi to zaoszczędzić czas na dojazdy, w związku z tym terminy oraz godziny wizyt będą bardziej elastyczne. Nowa lokalizacja z pewnością umożliwi mi dalszy rozwój i realizację nowych celów. Z tej okazji przez cały miesiąc będzie obowiązywał […]

Na zdjęciu przedstawiam wam Artura. Przez 8 tygodni przygotowywaliśmy się do zawodów w męskiej sylwetce, które odbyły się w Sopocie. Przez cały okres przygotowawczy Artur trzymał się w 100% planu dietetycznego i wytycznych żywieniowych, co zaowocowało fantastyczną formą na scenie. Zdjęcie po prawej zrobione zostało tydzień przed zawodami. Artur dostał się do półfinałów, a były […]

Nareszcie udało mi się odpocząć i naładować baterie na kolejne miesiące. Teraz przyszedł czas na ciężką pracę. Do końca sierpnia planuję skończyć pracę magisterską i zmienić lokalizację gabinetu – będę pracował w swoim domu. Mam nadzieję, że za parę miesięcy sytuacja związana z koronawirusem się ustabilizuje, wtedy będę mógł otworzyć gabinet w Lesznie, a w […]